Как избежать заболеваний легких

Сохранить легкие здоровыми, даже проживая в экологически неблагоприятных условиях, можно, приняв во внимание советы американского National Women's Health Information Center 

Чтобы избежать заболевания астмой или хронической обструктивной болезнью легких, постарайтесь придерживаться ряда простых правил,которые помогут сохранить ваши легкие здоровыми: 

1. Не курите, избегайте пассивного вдыхания сигаретного дыма.  

2. Старайтесь держаться подальше от экологически вредных веществ и загрязнителей, таких как асбест и радоновый газ. Если ваша работа связана с пребыванием в запыленной или загазованной зоне, выбирайте хорошо проветриваемые места и носите маску.  

3. Если у вас возникло подозрение, что ваши легкие не в порядке, регулярно проверяйте свою дыхательную функцию. Ешьте много фруктов и овощей, которые могут помочь уменьшить риск заболевания раком легких.  

4. При постоянном кашле, не связанном с простудой или аллергией, обязательно покажитесь доктору. 

health-ua.org