Что нужно делать, во избежание ожирения у детей

Цель рекомендаций - избежать ожирения у детей.  

Академия рекомендует:  

1. Ежедневно мальчики должны делать не меньше 11 тыс. шагов, а девочки - не меньше 13 тыс. шагов.  

2. Ребенок не может проводить перед телевизором или компютером больше двух часов в день. 

Эти рекомендации были проверены на приблизительно 700 детях в возрасте 7-12-ти лет. Соответствующее исследование провели Университет Айовы и Национальный институт Средств Массовой Информации и Семьи.  

В рамках эксперимента все деть носили педометры, которые фиксировали количество пройденных ими шагов, и отмечали, - сколько времен они тратили на ТВ, видеоигры и тому подобное. Перед и после начала исследования, проверялся рост и вес детей. Главные выводы ученых: во-первых, шанс потолстеть в 3-4 разы выше для ребенка, который проводит перед голубым экраном более 2-ух часов в день, во-вторых, очень немного детей способны выполнить оба условия, необходимого для поддержки здорового веса.