Как предотвратить рак груди и прямой кишки?

Новое исследование показало, что если в странах с холодным климатом увеличить уровень употребления витамина D, то можно предотвратить тысячи случаев рака груди и прямой кишки.  

В 15 странах мира была изучена связь между количеством солнечных дней в году, уровнем витамина D в крови и распространенностью раковых заболеваний. Оказалось, что уровень рака молочной железы и прямой кишки значительно меньше в южных широтах. 

Если бы удалось повысить содержание витамина D у жителей северных широт до коцентрации 55 ng/mL, число случаев рака прямой кишки можно было бы снизить на 250 000 в год, рака молочной железы – на 350 000. 

Как этого достичь? Ученые считают, что для этого необходима рациональная диета и 10-15 минутное пребывание на солнце ежедневно. Для выработки необходимого уровня витамина во время солнечных ванн достаточно оголять 40% кожи.