Как не заснуть на работе

С наступлением осени многие из нас испытывают повышенную утомляемость. Ученые склонны связывать этот факт с реакцией организма на уменьшение продолжительности светового дня, понижение температуры и постепенную выработку ресурса витаминов, накопленных летом. Однако, несмотря на такое состояние, людям необходимо сохранять работоспособность на протяжении рабочего дня.  

Группа английских ученых опубликовала данные, согласно которым, кратковременный послеобеденный сон на рабочем месте, позволяет повысить стрессоустойчивость работников и производительность труда.  

Если все же такой возможности нет, то для поднятия тонуса организма можно использовать тонизирующие свойства эфирных масел лаванды и камфары.  

Улучшить эмоциональное состояние вполне под силу аромату лимона, фиалок и аптечной ромашки, повысить концентрацию внимания помогут запахи корицы и перечной мяты. Воздействие на акупунктурные точки позволит быстро сконцентрировать внимание. 

Для этого применяется метод энергичного растирания ушных раковин ладонями или кончика носа пальцами. Такие методики воздействуют на биологически активные точки, с которых поступает сигнал в активные зоны коры мозга. 

Медики заметили, что меню обеда так же существенно влияет на работоспособность. Обилие жирной и углеводной пищи приводит к снижению работоспособности. А полезные вещества, содержащиеся в рыбе жирных сортов, усиливают биохимические процессы в головном мозге, приводя организм в состояние бодрости.