19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Люди, занимающиеся медитацией, лучше контролируют свой разум и менее подвержены депрессии, – ученые

Люди, занимающиеся медитацией, лучше контролируют свой разум и менее подвержены депрессии, – ученые

19 Сентября 2012

Согласно данным последнего исследования, проведенного американской Национальной Академией Наук, разум людей, практикующих медитацию, намного более «дисциплинирован» и ориентирован на решение конкретных задач, чем у остальных людей. 

 

Как отмечается, люди, регулярно практикующие медитацию, могут по желанию устанавливать более сильный по сравнению с другими людьми контроль над своим разумом, нацеливая его на решение конкретных задач или наоборот, на время позволяя мыслям блуждать, пишет The Los Angeles Times. 

 

Ученые, проводившие исследование, наблюдали за двумя группами добровольцев. Одни были экспертами в области медитации, другие – новичками. Во время наблюдения специалисты обращали внимание на работу области мозга, отвечающего за так называемый «режим по-умолчанию». Этот участок являет собой группу недавно открытых участков, отвечающих за работу мозга, когда он не сконцентрирован на какой-либо проблеме. 

 

«Я думаю, здесь мы можем говорить о своеобразной тренировке для мозга, – говорит психиатр Йельского университета Джадсон Брюер, стоявший во главе группы психологов, проводивших исследование. – Все, что мы делаем часто, у нас получается лучше». 

 

По словам Брюера, тем, кто регулярно практикует медитацию, в повседневной жизни проще отслеживать блуждающие мысли и придавать им желаемое направление. 

 

Важность исследованию придает тот факт, что нормальное функционирование «режима по-умолчанию» имеет важное значения для умственного здоровья. «Режим по-умолчанию» обычно включается, когда мы не заняты какой-либо конкретной задачей. В этом режиме мы исследуем себя, вырабатываем отношение к себе и своей жизни. Люди, позволяющие своим мыслям блуждать, считают авторы исследования, обычно более подвержены депрессии, имеют свойство зацикливаться на пустых размышлениях. 

 

Медитация, по словам Брюера, позволяет избежать подобных проблем. С ее помощью человек учится отслеживать момент, когда его мысли начинают блуждать, спокойно его воспринимать, а затем направлять мысли в нужное русло.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: здоровье тела
Источник: http://www.focus.ua/
<< Предыдущая
Шведы успешно пересадили две матки от матерей...
Следующая >>
Какую опасность представляют пластиковые бутылки

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.