19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Что бы добится успеха, нужно записывать свои переживания и волнения

Что бы добится успеха, нужно записывать свои переживания и волнения

12 Октября 2011

Если вы хотите добиться успеха в каком-то деле, то для начала напишите на листке все свои переживания и волнения. Отличный совет для школьников и студентов, отправляющихся на экзамены. 

 

Американские исследователи полагают, что перед стрессовой ситуацией, исход которой человеку не ясен, можно существенно повысить свои шансы на успех. К примеру, если вы утром следующего дня отправляетесь на экзамен или на собеседование, то накануне вечером обязательно изложите на бумаге все свои страхи и сомнения. 

 

Исследование показывает, что эта технология работает с большим успехом. Так у студентов, идущих на экзамен, она повышает уровень благоприятных исходов на целых 20%! Согласитесь, что это весьма впечатляющие цифры. 

 

"Находящиеся в стрессовых ситуациях люди беспокоятся о последствиях, - говорит автор исследования профессор Сайн Бейлок из Университета Чикаго. - И вот что происходит - наш мозг тратит на эти беспокойства ресурсы, которые должны были быть истрачены на выполнение задачи. Когда мы излагаем наши переживания на бумаге, то как бы разгружаем мозг". 

 

Рабочая память находится в прифронтальной коре головного мозга. Она представляет собой своего рода "записную книжку", которая позволяет человеку работать с информацией, имеющей отношение к той задаче, которую он решает. Однако эта "записная книжка" может быть также забита беспокойствами и переживаниями. Если это происходит, то наша возможность справляться с задачами снижается.  

 

Вот почему так необходимо разгружать мозг, освобождая его от волнений. И метод изложения страхов на бумаге в этом случае показывает отличную результативность.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Психология и всё о ней
Источник: http://www.medikforum.ru/
<< Предыдущая
Что необходимо женщине для счастья
Следующая >>
Почему мужчина может потерять гормоны...

ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.