19 Января 2016
 |
 |
 |
 |
 Как повысить качество снаУченые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна. В этом им помогли 12 мужчин-добровольцев, у которых не было привычки спать днем.
Испытуемым предложили поспать днем на обычной кровати или в гамаке. Оказалось, что раскачивающаяся кровать обеспечила мужчинам гораздо более качественный 45-минутный сон.
Так, при помощи электроэнцефалограммы специалисты зафиксировали у тех, кто спал в гамаке, более быстрое засыпание и резкое увеличение показателей некоторых видов мозговых волн, связанных со сном. Кроме того, стадия сна, отличающаяся отсутствием быстрого движения глаз, стала длиннее.
Такой эффект объяснялся очень просто - гамак раскачивается. В таких условиях люди засыпают гораздо быстрее, чем на зафиксированной кровати, пишет ABC News. Это интересно:
2.
|
|||||
| новости по тэгу: Сон | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
| << Предыдущая Лучший секс - после истерики? | Следующая >> Простая гимнастика против усталости глаз |
||||
Почитать еще:
- Когда недосып может быть полезен
- Как избавиться от бессонницы
- Недосыпание может быть полезно
- Эти способы избавят от храпа навсегда!
- Бессонница приводит к инфаркту
- Чтоб уберечь здоровье, нужно спать не менее 5 часов
- Недостаток сна более опасен для женщин
- Ночной образ жизни приводит к истощению и старению
- Долгий сон увеличивает риск развития диабета, - врачи
- Неправильный сон сокращает жизнь на семь лет
