Младенцы за год отбирают у родителей месяц сна

Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон . 

На первом месте – уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 - 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь), пишут Комментарии.  

На втором месте – работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте – выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна. 

Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8-9 часов. 

Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.